定：專注不移 一心一意
【定】即專注於一,
以一念代萬念
首先安定肢體,以盤坐姿最佳,雙盤、單盤或雙腳一前一後不相交疊亦可,坐墊上,臀部稍加高,以利重心穩定.
次則專一心念,方法有：數息、觀息、持佛號、意守丹田、、等.